只用清水洗臉？當我們對化學成分的恐懼走得太遠，肌膚可能正在受苦

在這個充斥著難以理解的成分名稱、以及對難以分解的化學污染物、防腐劑與合成添加物的擔憂日益升高的時代，越來越多人選擇最極簡的做法：只用水洗臉。

這股「只用清水洗臉」的風潮正在網路上悄悄流行。在 TikTok、Reddit 和各大生活風格部落格中，越來越多極簡主義的保養愛好者分享不使用任何洗面乳、乳液或精華的日常保養。每天早晚，只用幾捧清水洗臉。原因是什麼？為了保護肌膚微生態、減少刺激，最常見的理由則是：避免接觸可能有害的化妝品成分。

這樣的動機我們可以理解，但從科學角度來看，情況並沒有那麼單純。

雖然水是天然且必要的，但它本身並不是完整的肌膚保養方案。長期仰賴清水洗臉，不但無法徹底清潔肌膚，還可能讓肌膚變得乾燥、脆弱，更容易老化。

讓我們來說明原因——並介紹一種真正符合天然保養理念、卻不犧牲肌膚健康的選擇：RainforestCosme 的原生東非尼羅蒂卡乳油木果脂（Nilotica Shea Butter）

為什麼「只用水」並不夠？

1. 無法真正清潔肌膚。清水無法有效清除肌膚上的油脂、防曬、彩妝及空氣中的污染微粒——這些每天都會殘留在臉上。這些髒污需要溫和的表面活性劑才能徹底清除。若不使用潔面產品，髒污會累積，長期下來可能堵塞毛孔、讓肌膚變得暗沉。

2. 反而可能讓肌膚更乾燥。這聽起來有點反直覺，但研究指出：即使只是用清水沖洗（尤其是硬水），也可能造成肌膚的水分經由表皮層流失。這種「經皮水分流失」（TEWL）會損害肌膚屏障功能，讓肌膚更容易乾燥與敏感，尤其在未立即使用保濕產品的情況下。

3. 沒有保護與修復功能。水不含抗氧化劑、維他命或脂質，無法保護肌膚免受環境壓力（如紫外線、空汙）的傷害，也無法強化膠原蛋白或提升肌膚彈性。清水洗臉雖然清爽，但在保養上幾乎沒有積極作用。

4. 可能改變肌膚 pH 值。健康肌膚的 pH 值約為 5.5，呈現弱酸性，這有助於抵抗細菌並維持屏障功能。若使用礦物質含量高的水，pH 值可能升高，破壞肌膚的自然平衡，導致刺激或發炎反應。

那該怎麼做才對？

選擇對肌膚真正好的保養方式，不需要在「成分過多」與「什麼都不擦」之間做出選擇。你可以選擇簡單、但有根據的保養：

溫和、pH 平衡的潔面產品

天然且滋養的保濕產品

每天使用防曬保護肌膚

而保濕的部分，就交給大自然的力量吧。

原生尼羅蒂卡乳油木果脂：乾淨有力的天然選擇

在 RainforestCosme，我們只用一種成分，就能提供深層滋養、安全又有效的肌膚呵護：東非原生尼羅蒂卡乳油木果脂（Nilotica Shea Butter）。

這種來自東非的乳油木果脂質地柔軟、富含營養、吸收力更佳，優於常見的西非品種。它能在肌膚上快速融化，並帶來水無法提供的三大功效：

1. 深層保濕。富含油酸與亞油酸，能修復肌膚脂質屏障，有效防止水分流失。

2. 提供抗氧化保護。內含天然維他命 E 及多酚（與綠茶中的成分相似），能對抗空氣污染與自由基造成的氧化壓力，預防肌膚老化。

3. 幫助修復肌膚。高濃度的修護脂肪酸與植物固醇，有助舒緩乾燥、敏感或受損肌膚，同時維持膠原蛋白結構。

我們的產品未經精製、無添加物、無防腐劑，是真正適合講究自然、極簡保養哲學的你。

水不是敵人，但也不是萬能解方

我們鼓勵你對塗抹在肌膚上的東西有所懷疑。但更重要的是，了解肌膚真正的需求。

「只用水洗臉」的潮流，起點是好的：減少刺激、遠離化學成分。但它忽略了肌膚的複雜運作與所需的照護。

肌膚不只是要被「放著不管」，而是需要被溫柔清潔、充分滋養、好好保護。

而你並不需要滿櫃保養品。只要一瓶乾淨、有力、富含營養的：RainforestCosme 原生尼羅蒂卡乳油木果脂。再加上一點對肌膚真正所需的理解。